他叫沈维德

　　88岁

　　年近九旬的他，仍旧步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表看上去一点也不像是八旬高龄的老人。

　　我们很难想象就在27年前，这位高龄“年轻人”的身体竟面临着心脏病、高血压、动脉硬化等多种疾病的“缠绕打扰”，还曾因胃出血被送往医院急救。

　　因为疾病的压力，沈维德老人还曾一度面临瘫痪的危险。

　　可能是源于骨子里的执念，不愿到老成为老伴和家人的负担，他决心锻炼身体。练过太极，练过长跑，但都不管用。1990年，一次偶然的机会，让他接触到了瑜伽。

　　刚开始，瑜伽的学习之路并不顺利，由于高龄，全身的骨节都非常僵硬，连一些比较简单的前屈式、扭转式体式都难以达到。但他硬是凭借着一股强烈的“求生欲望”，继续苦练，坚持了下去。

　　慢慢地，全身的关节、骨骼、肌肉、脊柱、韧带都开始变得灵活起来。在一呼一吸间，在每个体式串联中，就好像树的根、枝、叶联结起来，成为一个整体，变得联动，浑身都充满了活力。

　　体内的气脉贯通了，体内的病气、浊气、废气被排出体外，身体自然就健康了，脸上的气色也红润起来。

　　沈维德老人说：

　　“

　　我修习瑜伽仅4年，前后就判若两人。当周围的人看到我轻而易举地将两腿交叉放到脑后，然后用双手将整个身体腾空托起时，不禁发出阵阵喝彩。

　　大家都感到惊讶，说我不像一位老人，同时他们或许认为，上了年纪的人骨头都硬了，怎么还能做得出这么难的动作？有些人甚至不相信我是退休后才开始练习瑜伽的。”

　　沈维德老人的招牌动作

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　　2014年3月，在中国达人秀·第五《中国达人秀·第五季》的现场，85岁的沈维德老人创造的瑜伽奇迹，折服众人，赢得全场的起立喝彩！

　　视频时长：06′47″

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　　在节目现场中，他就用实际行动证明了：瑜伽，不仅女人能练，男人也能练；不仅年轻人能练，年迈的人也能练。

　　他连续做了一系列瑜伽动作，莲花双盘、肩倒立双盘、单腿绕头式等体式，一个比一个有难度，最终完成了精彩的挑战。

　　只见他身体四肢犹如婴儿一般柔软，随心所欲地做出各种不可思议的高难度瑜伽动作，看得主持人和现场观众目不暇接，大呼神奇，评委更是现场称其为“老神仙”。

　　关于沈维德老人的瑜伽养生之道，他有自己亲身体验后的看法：

　　早晚做一次圣哲玛里其第一式变体，颈椎腰椎病就能解决了。

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　　经常练习蝴蝶式、束角式，对于解决男性前列腺问题，有很大的帮助。

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　　在上海时，沈维德老人几乎每天都到虹桥公园练习。每天他晨练时，都会引来好奇人旁观，有人说他是“瑜伽大师”，网上也有称他为“瑜伽王”。

　　年近九旬的他，也总是笑脸盈盈地面对每一位来往的好奇伙伴，“其实，我不过是个瑜伽养生的爱好者罢了。”

　　每一位伽人接触并爱上瑜伽后，会深信不疑的一句话就是：你从几岁开始瑜伽，你的外表和心灵就停留在几岁。我想，对于沈维德老人来说，62岁才接触瑜伽，他的年龄可远远低于60岁的“高龄”。

　　瑜伽，不像传统的运动，它混合了很多抗衰老的动作，加上呼吸的技巧，因此有助于血液循环，柔软平衡和增强力量。

　　如果你在偶然间邂逅了瑜伽，那不妨试着经由“瑜伽之门”，发现一个不一样的世界。

　　瑜伽无关性别、无关年龄，

　　只要你身与心在这里，瑜伽便会伴你。

　　瑜伽会让你的身体更加健康，

　　让你的内心更加丰富，

　　让你的精神更加强大。

　　过简单而有质量的生活，

　　就从瑜伽开始吧！