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新闻中心 /News 
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07 2025-01
他是中国第一瑜伽老人，88岁练瑜伽治好一身病痛，让全场起立
他叫沈维德88岁年近九旬的他，仍旧步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表看上去一点也不像是八旬高龄的老人。我们很难想象就在27年前，这位高龄“年轻人”的身体竟面临着心脏病、高血压、动脉硬
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06 2025-01
原来坚持瑜伽练习的秘诀这么简单
（大家好，我是1/3 Yoga联合创始人兼教学总监海涛老师，让我们一起在瑜伽的道路上探索、前行。）在这里，提前祝大家中秋快乐，阖家幸福！每逢佳节，我们在与家人团聚，享用美食的同时，瑜
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26 2024-12
四类人慎练瑜伽
瑜伽是比较舒缓的运动，对练习者的年龄，身体条件没有太多的限制，但是也不是所有的人都适合练习，以下四类人群请慎练瑜伽：骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，
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26 2024-12
是不是大部分女性到了 40 岁，活着特没意思？
1983年出生，快40了，坐标上海。一直觉得己是个很平庸的人，前四十年唯一摆的面的事情可能就是考试能力还可， TOP5本科，在职博士毕业。然而，在科研机构工作，稳定而已，收入不高，轻度社交恐惧症a，情商不
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25 2024-12
拜日A式，瑜伽初学者入门最好的一套动作（动作+呼吸的完整版）
拜日式，瑜伽初学者最好的入门动作。也是日常自我练习最好的练习序列。不管你现在处在什么瑜伽的什么阶段。如果是小白瑜伽的初学者，可以从拜日时入手开始瑜伽练习，如果是资深瑜伽习练者也要回过头来经常多练习拜日式，在基础体式中体会...
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21 2024-12
长期运动可降低13种癌症发病风险
相关的要求指出没有明显功能受限的癌症患者，应该进行运动。运动不仅可以降低癌症的发病风险，对癌症患者来说，运动还能降低癌症死亡和复发的风险。癌症患者参加运动是必要的，运动的选择方式也是多种多样。什么样的运
